WIEDZA, KTÓRA PORUSZA
Lepiej rozumieć.
Swobodniej się ruszać.
Nasze artykuły o ciele, treningu i codziennych nawykach. Z myślą o pytaniach, z którymi przychodzisz do studia.
Pierwsza wizyta · 29.09.2026
Fizjoterapia czy trening medyczny — od czego zacząć?
Poznaj różnice między fizjoterapią a treningiem medycznym. Sprawdź, jakie pytania pomogą wybrać pierwszą wizytę w reMOVE Wrocław.
Przeczytaj artykuł
Codzienny ruch · 29.09.2026
Jak wrócić do treningu po przerwie i nie zaczynać od presji?
Powrót do treningu po przerwie: cel, realny plan i stopniowe zwiększanie obciążeń. Praktyczne pytania przed rozpoczęciem aktywności.
Przeczytaj artykuł
Praca przy biurku · 29.09.2026
Ruch w dniu pracy przy komputerze — jak znaleźć na niego miejsce?
Praktyczne sposoby planowania ruchu w dniu pracy siedzącej. Małe zmiany, realne cele i wskazówki, kiedy skonsultować dolegliwości.
Przeczytaj artykułZ BLOGA reMOVE · 31.07.2026
Przepuklina kręgosłupa lędźwiowego – czy można trenować?
Dostałeś wynik rezonansu i się przestraszyłeś? To normalne. Otwierasz opis badania i widzisz to słowo: przepuklina krążka międzykręgowego. Być może…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 24.07.2026
Jak jakość snu wpływa na ból pleców – czego nie wie Twój kręgosłup a wie mózg?
Możesz mieć silne plecy, regularnie ćwiczyć i nadal odczuwać ból Wiele osób szukających przyczyny bólu pleców skupia się wyłącznie na kręgosłupie. Szukają…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 20.07.2026
Co robić, gdy bolą plecy?
Gdy boli ząb, idziesz do dentysty. Gdy psuje się auto, idziesz do mechanika. Ale gdy bolą plecy… Człowiek jest z natury istotą racjonalną, do czasu, gdy…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 03.04.2026
Aktywność fizyczna po raku piersi – czy zmniejsza ryzyko nawrotu?
Co warto wiedzieć na początku Jeśli jesteś po zakończonym leczeniu raka piersi i zostałaś bez żadnych konkretnych informacji, jak zadbać o swoje ciało…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 20.03.2026
Ból kolan po bieganiu?
Co warto wiedzieć o przyczynach powstawania, skutecznych metodach radzenia sobie z dolegliwościami oraz sposobom zapobiegania problemom na przyszłość. Ból…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 10.03.2026
Czy garbienie się szkodzi plecom?
Poznaj fakty o postawie przy pracy przy komputerze. Z tego artykułu dowiesz się: czy garbienie się naprawdę powoduje ból pleców, dlaczego pojawia się ból…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 03.03.2026
Czy słaby brzuch powoduje ból pleców?
Czy ból pleców to słaby brzuch? Około 80 procent osób przynajmniej raz w życiu doświadcza bólu dolnego odcinka lędźwiowego. Siedzący tryb życia, stres,…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 01.03.2026
Dyskopatia, co robić?
Wprowadzenie Anna ma 38 lat. Od kilku miesięcy bolały ją plecy w dole. Raz mocniej, raz słabiej. Najczęściej po siedzeniu i przy schylaniu się. W końcu…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 01.03.2026
Dlaczego ciągłe napinanie brzucha może powodować ból odcinka lędźwiowego
Wprowadzenie. Historia Katarzyny Katarzyna ma 32 lata. Od nastoletnich lat słyszała, że brzuch trzeba trzymać napięty. W szkole, na fitnessie, na siłowni.…
Przeczytaj artykuł
Z BLOGA reMOVE · 09.04.2025
Ból pleców po trzydziestce. Poznaj główne przyczyny i rozwiązania problemu.
Ból pleców po trzydziestce to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Nie musi oznaczać poważnej choroby, w większości przypadków to sygnał, że…
Przeczytaj artykuł