reMOVE · PODWALE 61/1 · WROCŁAW
Trening personalny we Wrocławiu. Siła przydatna poza salą.
Nie musisz znać sprzętu ani mieć gotowego planu. W kameralnym studiu reMOVE uczysz się ćwiczyć i stopniowo rozwijasz sprawność, którą możesz wykorzystać w swoim codziennym życiu.
Nasze studio i praca z ruchem w reMOVE.
Czy to propozycja dla Ciebie?
- Zaczynasz ćwiczyć i chcesz nauczyć się podstaw z pomocą trenera.
- Wracasz do aktywności po przerwie i potrzebujesz realistycznego planu.
- Zależy Ci na sile, sprawności i większej samodzielności w treningu.
- Wolisz indywidualne spotkania w spokojnej przestrzeni niż ćwiczenie w tłumie.
Plan ma pasować do Twojej codzienności
Rozmawiamy o tym, na czym Ci zależy, ile masz czasu i jakie aktywności lubisz. Innego początku potrzebuje osoba, która nigdy nie trenowała, a innego ktoś wracający po kilku miesiącach przerwy.
Nie musisz realizować cudzego tempa. Ustalamy punkt startu, ćwiczymy technikę i dopasowujemy trudność zadań do Twoich możliwości.
Uczysz się, a nie tylko wykonujesz polecenia
Chcemy, żebyś rozumiał cel ćwiczeń, potrafił zapytać o obciążenie i zauważał własny postęp. Trener pomaga w ustawieniu, wykonaniu ruchu i dobraniu poziomu trudności.
W treningu mogą pojawiać się różne formy pracy nad siłą, koordynacją i zakresem ruchu. Dobór ćwiczeń wynika z celu oraz Twoich potrzeb, a nie z konieczności użycia całego sprzętu.
Regularność zamiast presji
Plan, do którego możesz wracać, jest praktyczniejszy niż zryw trudny do utrzymania. Częstotliwość spotkań warto dopasować do pozostałej aktywności, regeneracji i możliwości organizacyjnych.
Jeśli pojawiają się objawy lub masz ograniczenia zdrowotne, powiedz o nich przed rozpoczęciem ćwiczeń. Możliwe, że lepszym pierwszym krokiem będzie fizjoterapia lub trening medyczny.
Poznaj osoby z naszego zespołu.
Sprawdź profil i obszary pracy. Osobę prowadzącą oraz dostępny termin wybierzesz w Booksy.
JASNE ZASADY
190 zł
60 minut · Cena jednego treningu personalnego zgodnie z cennikiem studia.
Spotykamy się przy Podwalu 61/1 we Wrocławiu. Warunki zmiany lub odwołania terminu znajdziesz przy rezerwacji w Booksy.
Przed pierwszym spotkaniem.
Czy trening jest dla osób początkujących?
Tak. Nie oczekujemy znajomości ćwiczeń. Na spotkaniach uczysz się techniki i dobierania obciążenia z pomocą trenera.
Czy mogę trenować z bliską osobą?
Tak, w ofercie jest również trening w parze: 60 minut za 285 zł łącznie za dwie osoby. Szczegóły znajdziesz na osobnej stronie usługi.
Jak często trzeba trenować?
Nie ma jednej częstotliwości właściwej dla wszystkich. Ustal ją z trenerem, uwzględniając cel, pozostałą aktywność i czas na regenerację.