reMOVE · PODWALE 61/1 · WROCŁAW
Trening przy bólu pleców. Z myślą o pracy przy biurku.
Po pracy przy komputerze chcesz mieć jeszcze siłę na spacer, sport i czas z bliskimi. W reMOVE przyglądamy się Twoim potrzebom i szukamy sposobu, by stopniowo wprowadzić odpowiednio dobrany ruch do codzienności.
Nasze studio i praca z ruchem w reMOVE.
Czy to propozycja dla Ciebie?
- Dużo pracujesz przy komputerze i chcesz zadbać o codzienną sprawność.
- Odczuwasz nawracający dyskomfort i nie wiesz, jak wrócić do regularnej aktywności.
- Potrzebujesz indywidualnego podejścia zamiast kolejnej przypadkowej listy ćwiczeń z internetu.
- Chcesz budować siłę i pewność w ruchu, także po zakończeniu dnia pracy.
Nie tylko dla programistów
Nazwa usługi nawiązuje do pracy przy komputerze, ale nie zawód decyduje o wyborze treningu. Liczy się to, jak wygląda Twój dzień, czego potrzebujesz i z jakim problemem przychodzisz.
Zapytamy o aktywność, charakter dolegliwości i czynności, do których chcesz wrócić. Nie zakładamy, że każdy ból pleców wynika z siedzenia lub jednej „złej” pozycji.
Najpierw wybór właściwego początku
Trening może być elementem pracy nad sprawnością, ale nie zastępuje oceny niepokojących objawów. Jeśli ból jest nowy, silny, narasta albo trudno Ci określić jego charakter, warto omówić najpierw odpowiednią konsultację.
Po poznaniu Twojej sytuacji dobieramy ćwiczenia i obciążenia do aktualnych możliwości. Ważne jest zarówno to, co dzieje się podczas spotkania, jak i sposób, w jaki reagujesz później.
Cel: więcej swobody w codzienności
Pracujemy nad sprawnością potrzebną w zwykłych sytuacjach: spacerze, schylaniu, podnoszeniu czy powrocie do ulubionej aktywności. Cele powinny być konkretne i istotne dla Ciebie.
Nie sprzedajemy jednej „idealnej postawy” ani obietnicy usunięcia bólu w określonej liczbie wizyt. Proponujemy indywidualną pracę i obserwowanie tego, jak zmieniają się Twoje możliwości.
Poznaj osoby z naszego zespołu.
Sprawdź profil i obszary pracy. Osobę prowadzącą oraz dostępny termin wybierzesz w Booksy.
JASNE ZASADY
Cena w Booksy
Sprawdź w Booksy · Aktualny wariant usługi, czas i cenę potwierdź podczas rezerwacji.
Spotykamy się przy Podwalu 61/1 we Wrocławiu. Warunki zmiany lub odwołania terminu znajdziesz przy rezerwacji w Booksy.
Przed pierwszym spotkaniem.
Czy muszę być programistą?
Nie. Ta propozycja jest skierowana szerzej do osób pracujących siedząco, które chcą omówić aktywność i zadbać o sprawność.
Czy najpierw zapisać się do fizjoterapeuty?
To zależy od objawów i Twojej historii. Jeśli nie wiesz, co wybrać, zadzwoń. Przy nowych lub niepokojących dolegliwościach trening nie powinien zastępować odpowiedniej konsultacji.
Czy dostanę jeden uniwersalny zestaw ćwiczeń na plecy?
Ćwiczenia dobieramy indywidualnie. To, co odpowiada jednej osobie, nie musi być właściwym początkiem dla drugiej.